Στην προ αγωνιστική περίοδο αρκετοί συνάδελφοι προπονητές ρωτούν για το τι ακριβώς θα πρέπει να περιλαμβάνει ο έλεγχος-αξιολόγηση που πρέπει να πραγματοποιήσει ο ποδοσφαιριστής έτσι ώστε να σχεδιαστεί το προπονητικό πρόγραμμα που θα εφαρμοσθεί.
Δεν είναι μυστικό μεταξύ των αθλητών ότι για να βελτιώσει κανείς τις επιδόσεις του και να φτάσει σε υψηλό αγωνιστικό επίπεδο πρέπει να δουλέψει σκληρά. Όμως η σκληρή προπόνηση κουράζει τον οργανισμό, τον εξασθενεί και τον κάνει πιο αδύναμο. Με την ξεκούραση και αποκατάσταση επανακάμπτουμε και ο οργανισμός ενδυναμώνεται.
Το αίμα μας αποτελείται από πλάσμα, ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια, καθώς και αιμοπετάλια.
Η υπερπροπόνηση αποτελεί ένα σύνδρομο κατά το οποίο ο ποδοσφαιριστής, και γενικότερα ο αθλητής, παρουσιάζει μια ποικιλία αποκρίσεων του φυσιολογικού του συστήματος που τον βγάζουν εκτός ομοιοστασίας.
Είναι γνωστό και κοινώς αποδεκτό ότι για να μπορέσει να αποδώσει ένας ποδοσφαιριστής καλά σε έναν αγώνα θα πρέπει να έχει υψηλό επίπεδο αερόβιας ικανότητας. Αυτό σημαίνει πως ο οργανισμός του πρέπει να έχει την ικανότητα να μεταφέρει αλλά και να χρησιμοποιεί το οξυγόνο της ατμόσφαιρας.