share


 

papa

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ

ΑΣΚΗΣΗ 1
  • —  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 8
  • —  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: 30 μ. Χ 20 μ.
  • —  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3-4 min.
  • —  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : 2 -2.30 min. ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟ
  • —  ΣΕΤ : 4-5
  • —  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΣΤΟΝ ΟΡΙΟΘΕΤΗΜΕΝΟ ΧΩΡΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4 VS 4 ΜΕ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΠΑΦΕΣ (ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥΣ) ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΟΥΝ ΜΕ ΕΝΑ ΣΥΜΠΑΙΚΤΗ ΤΟΥΣ ΜΕΣΑ ΣΕ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ 4 ΤΕΡΑΓΩΝΑ ΔΙΑΣΤΑΣΕΩΝ 1.5 Χ 1.5 Μ.ΑΥΤΟ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΩΣ ΤΕΡΜΑ.
  • —  ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΙΣ ΣΩΣΤΕΣ ΠΑΣΕΣ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΥΝΕΧΕΣ ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ-PRESSING
ΑΣΚΗΣΗ 2
  • —  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 10
  • —  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: 30 μ. Χ 20 μ.
  • —  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3-4 min.
  • —  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : 2 -2.30 min. ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟ
  • —  ΣΕΤ : 4-5
  • —  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΣΤΟΝ ΟΡΙΟΘΕΤΗΜΕΝΟ ΧΩΡΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4 VS 4 ΜΕ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΠΑΦΕΣ (ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥΣ) ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΟΥΝ ΜΕ TO ΣΥΜΠΑΙΚΤΗ ΤΟΥΣ ΕΚΤΕΛΩΝΤΑΣ ΠΑΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ 2 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΩΝ 1.5 Μ.ΑΥΤΟ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΩΣ ΤΕΡΜΑ.ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕ ΤΗ ΠΑΣΑ ΤΟΥ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥ ΠΑΙΚΤΗ.Ο ΠΑΙΚΤΗΣ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΗ ΤΕΛΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΣΥΝΕΧΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ & ΕΚΓΡΗΓΟΡΣΗ.ΣΕ ΚΑΘΕ 1 min. Ο ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ ΠΑΙΚΤΗΣ ΑΛΛΑΖΕΙ
  • —  ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΙΣ ΣΩΣΤΕΣ ΠΑΣΕΣ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΥΝΕΧΕΣ ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ-PRESSING
ΑΣΚΗΣΗ 3
  • —  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 24 + 2 Τ/φ
  • —  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: 30 μ. Χ 20 μ.
  • —  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3-4 min.
  • —  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : 2 -2.30 min. ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟ
  • —  ΣΕΤ : 4-5
  • —  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΣΤΑ 3 ΟΡΙΟΘΕΤΗΜΕΝΑ ΓΗΠΕΔΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4 VS 4 ΜΕ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΠΑΦΕΣ (ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥΣ).ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ 1 ΜΕ Τ/Φ. ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ 2 ΜΕ ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ, & ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ 3 ΜΕ ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΑΠΟ ΚΩΝΟΥΣ.ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΑΠΌ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ 3 ΟΙ ΝΙΚΗΤΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΛΗΞΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ ΜΕΤΑΚΟΜΙΖΟΥΝ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ 2 Κ.Ο.Κ..ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΑ & ΟΙ ΗΤΤΗΜΕΝΟΙ.ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ 4 vs 4 ΜΕ ΕΠΙΒΡΑΒΕΥΣΗ ΤΟΥ ΝΙΚΗΤΗ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ ΓΗΠΕΔΟΥ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙ & ΣΕ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΟΥΣ Τ/Φ.ΚΑΛΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ 3.
  • —  ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΙΣ ΣΩΣΤΕΣ ΠΑΣΕΣ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΥΝΕΧΕΣ ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ-PRESSING
ΑΣΚΗΣΗ 4
  • —  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 9 + 1 Τ/φ
  • —  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: 30 μ. Χ 20 μ.
  • —  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3-4 min.
  • —  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : 2 -2.30 min. ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟ
  • —  ΣΕΤ : 4-5
  • —  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 3 VS 3 ΜΕ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΠΑΦΕΣ (ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥΣ) ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΕΡΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΕΣΤΙΑ. ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ 3 ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΩΣ ΣΤΗΡΙΓΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΤΗ ΚΑΤΟΧΗ ΤΗΣ ΤΗ ΜΠΑΛΑ
  • —  ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΙΣ ΣΩΣΤΕΣ ΠΑΣΕΣ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΥΝΕΧΕΣ ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ-PRESSING
ΑΣΚΗΣΗ 5
  • —  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 16 + 2 Τ/φ
  • —  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: 35 μ. Χ 25 μ.
  • —  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3-4 min.
  • —  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : 2 -2.30 min. ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟ
  • —  ΣΕΤ : 4-5
  • —  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4 VS 4 ΜΕ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΠΑΦΕΣ (ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥΣ).ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΚAΘΕ ΟΜΑΔΟΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ 4 ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΩΣ ΣΤΗΡΙΓΜΑΤΑ ΤΗΣ ΟΜΑΔΟΣ ΤΟΥΣ.ΑΛΛΑΓΗ ΡΟΛΩΝ.
  • —  ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΙΣ ΣΩΣΤΕΣ ΠΑΣΕΣ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΥΝΕΧΕΣ ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ-PRESSING
ΑΣΚΗΣΗ 6
ΧΩΡΙΣ ΜΠΑΛΑ

—  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 6 +

—  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: ΤΟ ΜΙΣΟ ΓΗΠΕΔΟ

—  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: -

—  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : ΠΛΗΡΕΣ

—  ΣΕΤ : 5-6

—  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΣΕ ΖΕΥΓΑΡΙΑ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΤΟΥΣ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΡΕΧΟΥΝ ΤΙΣ 4 ΓΡΑΜΜΕΣ ΤΟΥ ΜΙΣΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ ΟΠΩΣ & ΣΤΟ ΣΧΗΜΑ ( Α ) ΣΠΡΙΝΤ –( B ) ΧΑΛΑΡΟ ΤΡΕΞΙΜΟ – ( C ) ΧΑΛΑΡΟ ΤΡΕΞΙΜΟ – ( D ) ΧΑΛΑΡΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΕΚΡΗΚΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΣΠΡΙΝΤ ΣΤΗ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ.

ΑΣΚΗΣΗ 7

—  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 6 +

—  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: ΤΟ ΜΗΚΟΣ ΤΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ

—  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: -

—  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : ΠΛΗΡΕΣ

—  ΣΕΤ : 3-4

—  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΣΕ ΖΕΥΓΑΡΙΑ & ΕΚΤΕΛΟΥΝ ΜΕΓΙΣΤΟ ΣΠΡΙΝΤ

  • ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΑΟΥΤ ΕΩΣ ΤΟ ΝΟΗΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΜΙΚΡΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ & ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΗΝ ΑΦΕΤΗΡΙΑ
  • ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΑΟΥΤ ΕΩΣ ΤΟ ΝΟΗΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ & ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΗΝ ΑΦΕΤΗΡΙΑ
  • ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΑΟΥΤ ΕΩΣ ΤΟ ΝΟΗΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΓΡΑΜΜΗΣ ΤΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ & ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΗΝ ΑΦΕΤΗΡΙΑ
  • ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΑΟΥΤ ΕΩΣ ΤΟ ΝΟΗΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΜΕΓΑΛΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ & ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΗΝ ΑΦΕΤΗΡΙΑ
  • ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΑΟΥΤ ΕΩΣ ΤΟ ΝΟΗΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΜΙΚΡΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ & ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΗΝ ΑΦΕΤΗΡΙΑ
  • ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΑΟΥΤ ΕΩΣ ΤΟ ΝΟΗΤΟ ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΤΕΛΙΚΗΣ ΓΡΑΜΜΗΣ & ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΧΑΛΑΡΑ ΣΤΗΝ ΑΦΕΤΗΡΙΑ

 ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΥΠΟΜΕΓΙΣΤΗ ΜΟΡΦΗ ΤΩΝ ΣΠΡΙΝΤ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ.

ΑΣΚΗΣΗ 8

ΜΕ ΜΠΑΛΑ 

—  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 8

—  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΓΡΑΜΜΟ ΔΙΑΣΤΑΣΕΩΝ 40 Χ25 μ.

—  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 3 min.

—  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : 3 min.

—  ΣΕΤ : 5-6

—  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΔΥΟ ΟΜΑΔΕΣ ΤΩΝ 4 ΠΑΙΚΤΩΝ ΠΑΙΖΟΥΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΜΕ 2 ΕΠΑΦΕΣ ΜΕ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΟ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΠΕΤΥΧΟΥΝ ΤΕΡΜΑ ΣΤΙΣ ΤΡΙΓΩΝΙΚΕΣ ΕΣΤΙΕΣ.ΤΟ ΓΚΟΛ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΕΓΚΥΡΟ ΕΑΝ ΤΗ ΜΠΑΛΑ ΤΗ ΔΕΧΘΕΙ ΣΥΜΠΑΙΚΤΗΣ.

—  ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΕΚΡΗΚΤΙΚΗ-ΠΙΕΣΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΟΜΟΙΕΣ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ.

ΑΣΚΗΣΗ 9

—  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 8-16 + 2 Τ/Φ

—  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΓΡΑΜΜΟ ΔΙΑΣΤΑΣΕΩΝ 40 Χ25 μ.

—  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: -

—  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 6-8 sec.

—  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : 2 -2.30 min. ΠΛΗΡΕΣ

—  ΣΕΤ : 5-6

—  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΠΟΘΕΤΟΥΝΤΑΙ ΣΕ ΤΕΡΑΔΕΣ ΣΤΙΣ 4 ΓΩΝΙΕΣ ΤΟΥ ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΓΡΑΜΜΟΥ.ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΣΑ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ 1 ΠΑΙΚΤΗΣ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΓΩΝΙΑ ΣΠΡΙΝΤΑΡΕΙ ΣΤΟ ΚΕΝΤΟ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ & ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 2 V 2.

—  ΕΥΧΡΗΣΤΗ ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΝΑ ΣΠΡΙΝΤΑΡΟΥΝ 2 ΠΑΙΚΤΕΣ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΓΩΝΙΑ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΕΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 4 V 4.

—  ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΕΚΡΗΚΤΙΚΗ-ΠΙΕΣΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΟΜΟΙΕΣ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ.

ΑΣΚΗΣΗ 10

—  ΑΡ.ΠΑΙΚΤΩΝ : 9

—  ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΗΠΕΔΟΥ: Ο ΧΩΡΟΣ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ

—  ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1.30min.

—  ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ : ΠΛΗΡΕΣ

—  ΣΕΤ : 2 ΚΑΘΕ 3ΑΔΑ

—  ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ: 3 ΟΜΑΔΕΣ (ΜΕ 3 ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΑ ΧΡΩΜΑΤΑ) ΤΩΝ 3 ΠΑΙΚΤΩΝ ΠΑΙΖΟΥΝ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 6 V 3. ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΟΣ ΣΚΟΠΟΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ ΕΙΝΑΙ Η 3ΑΔΑ ΠΟΥ ΑΜΥΝΕΤΑΙ ΜΟΛΙΣ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙ ΤΗ ΜΠΑΛΑ ΣΤΗ ΚΑΤΟΧΗ ΤΗΣ ΝΑ ΕΠΙΤΥΧΕΙ ΤΕΡΜΑ ΣΤΗΝ ΕΣΤΙΑ, ΕΝΩ ΟΙ ΔΥΟ ΑΝΤΙΠΑΛΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΠΙΕΖΟΥΝ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΕΡΜΑΤΟΣ.

—  ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΝΑ ΔΟΘΕΙ ΣΤΗΝ ΕΚΡΗΚΤΙΚΗ-ΠΙΕΣΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΟΜΟΙΕΣ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ.

Στατιστικά

ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΧΟΛΗ UEFA B΄

1. Αίτηση2. Πιστοποιητικό γέννησης3. Βεβαίωση Ε.Π.Ο. ή Ε.Π. Σωματείων ότι υπήρξε ποδοσφαιριστής4. Πιστοποιητικό Σπουδών θεωρημένο. Απολυτήριο Γ΄ Γυμνασίου τουλάχιστον5. Αντίγραφο Ποινικού Μητρώου, όχι παλαιότερο των τριών (3) μηνών6. Πιστοποιητικό Εισαγγελικής Αρχής, ότι δεν...
Περισσότερα...
ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ UEFA Α΄

1. Πιστοποιητικό Σπουδών θεωρημένο. Απολυτήριο Λυκείου τουλάχιστον2. Ιατρική βεβαίωση περί υγείας-αρτιμέλειας (από παθολόγο και ορθοπεδικό)3. Δίπλωμα προπονητή UEFA Β΄ ή δίπλωμα Γ΄ κατηγορίας παλαιό (επικυρωμένο αντίγραφο) 4. Βεβαίωση προϋπηρεσίας ότι διετέλεσε για έναν...
Περισσότερα...
ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ UEFA Pro

1. Αίτηση ενδιαφερόμενου στα γραφεία της ΕΠΟ ή με φαξ στο 210-9359666. 2. Επικυρωμένη φωτοτυπία διπλώματος προπονητή ΕΠΟ ή άλλης ευρωπαϊκής ομοσπονδίας κατηγορίας UEFA Α΄ ή παλαιό δίπλωμα Α΄ κατηγορίας από σχολές που συνδιοργάνωσαν η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και η ΕΠΟ.3....
Περισσότερα...

Emilio Ferrera for me

Copyright © 2012 Βασίλης Σ. Αλεξίου
Σχεδίαση - Φιλοξενία isites.gr